El remo de salón o rowing es uno de los ejercicios aeróbicos colectivos, que se pueden realizar en el gimnasio. Su desarrollo ha experimentado un enorme crecimiento por todo el mundo, y como muestra un botón...la foto de la cabecera, muestra la enorme expectación que despierta a nivel incluso competitivo, en este caso la imagen fue tomada en los mundiales de Bostón.

La práctica del remo lleva consigo un elevado porcentaje de trabajo muscular, ya que tanto el tren superior como el inferior trabajan al unísono.
El tipo de gesto realizado es poco traumático para las articulaciones, con lo que se aleja la posibilidad de sufrir lesiones, eso sí, es importante realizar correctamente el movimiento de remar.

Víctor Barón en el CDM Pepe Garcés, de Zaragoza.

Sin duda se trata de una actividad enormemente placentera, y alejada de lesiones traumáticas para las articulaciones, como correr o trotar.

Al trabajar una gran parte de la musculatura, el corazón aumenta su frecuencia cardiáca con una escasa intensidad, por lo que nos situaremos en la zona de trabajo aeróbica apenas sin darnos cuenta y con una intensidad que podremos mantener en el tiempo, que es en definitiva lo que da beneficios al sistema cardiovascular.

En los CDM José Garcés y SigloXXI, ambos en Zaragoza, se está creando el caldo de cultivo idóneo, para que esta actividad física prospere y se divulgue adecuadamente. Todo apunta a que nos encontramos con una actividad colectiva con muchas posibilidades.

Lógicamente, y al igual que ocurre con cualquier otra actividad física, se puede practicar de una forma totalmente relajada y por puro placer...ó, de forma competitiva.

En los centros anteriormente señalados, se ha forjado y entrena habitualmente, una de las veteranas más ilustres del panorama internacional: Pilar Elvira, campeona de España y de Europa, con una excelente marca de poco más de 10 minutos en los 2000 metros.


La máquina sobre la que se practica tiene el mismo nombre que la propia disciplina: remoergómetro.
Consta de las siguientes partes: Pantalla o microprocesador, donde se muestran todos los datos que llega a medir, como el tiempo transcurrido, los metros, la potencia, el ritmo de paladas, etc.; Banco, el cual se desplaza por una guía gracias a la flexo-extensión de las piernas; guión, que es el que hace función de remo; Pedalinas, donde se aseguran los pies; y Ventilador, que en sí es
la parte de la máquina que ofrece la resistencia al remero mediante la regulación de
entrada de aire a la caja de dicho ventilador.
Las competiciones de Remoergómetro ó Remo indoor, al igual que las de Remo Olímpico, se disputan sobre una distancia determinada que se debe de recorrer en el menor tiempo posible.



Dentro del deporte del remo, concretamente en esta disciplina el gesto técnico es relativamente sencillo y rápido de aprender, basta con unas nociones básicas de la técnica de remo y un grado de coordinación dinámico-general normal, por lo que se puede decir que es apta para todo el mundo, desde muy jóvenes hasta muy adultos.
La técnica en sí es sencilla, sólo se necesita coordinar bien los movimientos de flexo-extensión de piernas, brazos y tronco.